手軽においしく糖質ケア　【アイリスオーヤマ　ヘルシーサポート炊飯器】

2020-11-05

【アイリスオーヤマ　ヘルシーサポート炊飯器 5.5 合（RC-IJH50）】食欲の秋も暮れゆく今日このごろ……。「最近ちょっと食べすぎかな？」という人にオススメしたい一台を、雑誌やWEBなどでお馴染みの“家電王”こと中村剛さん（東京電力エナジーパートナー）のナビで深掘りしていきます！

“食”の見直しは継続がカギ

アリススタイル（以下ア）ダイエット方法っていろいろありますけど、結局続けないとダメなんですよねえ。そして続くようなマメな性格なら、そもそも太らないという……（涙）中村（以下中）この時期は食のお楽しみが多いですから、ちょっと気になっちゃいますよね。「続ける」というのが大変なら、意識しなくてもふだんの食事内容を少しだけ変えてくれる家電を試してはどうでしょう？（ア）例えばどんな？？（中）今年8月発売のアイリスオーヤマ「ヘルシーサポート炊飯器（RC-IJH50）」は、おいしさはそのままに、白米の糖質を最大で20%も抑えて炊き上げてくれます。

▲アイリスオーヤマヘルシーサポート炊飯器 5.5 合（RC-IJH50）（中）同じようなコンセプトの炊飯器は他社も出していますが、味がやや物足りなかったりメンテナンスが面倒だったり、課題の残る製品がほとんどでした。「ヘルシーサポート炊飯器」はそういった問題をクリアして、ストレスなく、楽しんで使い続けられるバランスに仕上がっているのでオススメですね。（ア）気になる……くわしく教えてください！

満足感◎　糖質カットのひみつ

（中）「お米に含まれる糖質をカットして炊くにはどうしたらいいか？」と考えたとき、「捨てる」という答えが一番シンプルかと思います。ごはんの粘りけの元でもある糖質を、炊飯過程で流して、取り除いてしまうわけです。（ア）お肉のあぶらみだけ残すみたいに……。（中）うーん、それなら取り除いても問題ないんですが（笑）　お米の場合、ねばねばした糖質は甘み・うまみ成分でもあるので、カットすると味の満足度が落ちてしまいがちです。

（ア）うまみもカットなんですね（汗）（中）さらに、糖分を含んだ水を貯める、タンクのようなパーツが必要になるため、お手入れが通常よりも煩雑です。その分サイズも大きくなりますし。一方、「ヘルシーサポート炊飯器」のアプローチはちょっと違います。うまみ成分を取り除くのではなく、通常の炊飯よりもお米に水分を多く保持した状態に炊き上げることで、同じグラム数あたりの糖質を減らしているんです。

▲「低糖質」メニューから、10%・20%お好みのカット率で炊ける（ア）それってつまり「水増し」……？（中）いやいや、「かさ増し」と言った方がいいかもしれません（笑）　私も実際に食べてみましたが、糖質10%カットの設定で炊いたごはんは何の変哲もない“おいしいごはん”でしたよ。味はもちろん粒感がちゃんと残っているので、噛み応えもしっかりしています。20%カットだと少しやわらかいかな、という程度です。「ガマンして続ける」という意識なく、毎食1割・2割の糖質カットができるのは、続けていけば大きいかと。（ア）おぉ、そういわれるとすごい！

▲フルフラットで拭きやすいデザイン　／　洗いやすい内ぶた

9種のヘルシーメニューで楽しむ

（中）さらに、雑穀米や発芽玄米など穀物・食物繊維を多く含んだお米をおいしく炊き上げる9種の「ヘルシーメニュー」も搭載しているため、「からだにいいことを始めたいな」という人にぴったりです。

▲低糖質・もち麦・押し麦・雑穀米・胚芽米・玄米・発芽玄米・おこわ・食物繊維にそれぞれ専用モードあり（ア）女子がすきなやつですよ、これは。（中）ふふふ（笑）　気分も変わるし、体調も整いそうですよね。食事制限しなければいけない方のサポートにも役立つかと。もちろん通常の炊飯もできますから、家族でそれぞれニーズが違っても問題ありません。（ア）なるほど！

（中）個性的でありながら、使い勝手がとてもよい製品だし、見た目もすっきりしています。このバランスで調整するのは容易なことではありません。アイリスオーヤマは、アイディアをかたちにするのがうまく、スピーディーですね。（ア）これならわたしも続けられそう～。（中）気に入っていただけてよかったです。なおかつ、参考価格16,800円（税抜）と比較的お求めやすいラインなので、人にもすすめやすいですね（笑）（ア）おぉ……パーフェクトです！（笑）

★★★ 健康的な生活のつよーい味方！　ワザありな炊飯器をご紹介しました。次回も、注目商品の情報をシェアしていくのでお楽しみに。 ★★★ 中村剛：東京電力エナジーパートナー株式会社勤務 2002年に『ＴＶチャンピオン』スーパー家電通選手権で優勝し、銀座にて体験型ショールーム「くらしのラボ」の開設と運営に従事。 2020年11月現在“家電王”として動画マガジン『くらしのラボ』をFacebookとYouTubeで毎週配信している他、テレビや雑誌、新聞などの様々なメディアで暮らしに役立つ情報発信をしている。無類のネコ好き！ ※FacebookとYouTubeにて「くらしのラボ」で検索して下さい。

Photo : アイリスオーヤマ提供 Product Information : アイリスオーヤマ公式HP https://www.irisohyama.co.jp/ricecooker/healthy-support/